Terapeuci
Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Bezsenność to ogromny kÅ‚opot – w koÅ„cu na pewno mamy bardzo duże problemy z zasypianiem. Co niekorzystnie wpÅ‚ywa na caÅ‚y nasz organizm. Nieodpowiednia ilość snu, sÅ‚aba jakość naszej nocy – to wszystko sprawia, że przez bezsenność jesteÅ›my tak jakby nieustannie w kiepskim humorze. A co zatem należy robić, aby wreszcie nasze kÅ‚opoty z brakiem snu odeszÅ‚y do lamusa? StrzaÅ‚em w dziesiÄ…tkÄ™ jest kupno wygodniejszego łóżka. Fakty sÄ… takie, iż jakość snu zależy w ogromnej mierze od wÅ‚aÅ›nie jakoÅ›ci naszego łóżka.
Chociaż zgoÅ‚a inna sprawa jest taka, że w koÅ„cu czÄ™sto Å›pimy na zbytnio wygodnym łóżku – to także niemaÅ‚y kÅ‚opot! Cóż, trzeba trafić na tzw. zÅ‚oty Å›rodek. Można Å›miaÅ‚o powiedzieć, iż wyÅ›mienitÄ… poradÄ… dla chcÄ…cych lepiej radzić sobie z zasypianiem jest choćby to, aby przed snem wywietrzyć swojÄ… sypialniÄ™. NaprawdÄ™ sporo od tego zależy, należy zatem zwracać wiÄ™cej uwagi na takowe kwestie. Warto również panować nad swoim życiem, w koÅ„cu jeżeli bÄ™dziemy mieć dużo trosk, trudno zakÅ‚adać, że w żadnym razie nie odbije siÄ™ to na Å›nie.
